美容広告代理店 株式会社エークラウド

One Unity Innovation - 共に革新を -

 エークラウドコーポレートサイトはこちら

お問い合わせお問い合わせ

 

メンバー

エークラウドメンバーによるローテーションブログ

2019.06.04

今ハマっている減量のお供はコレ!

ライフ > 暮らし

プロテイン小野 システム課 課長 / プロテイン小野

記事一覧を見る

お疲れ様です、プロテイン小野です。
夏に向け減量に励み続ける今日この頃、個人的にマストアイテムとなっているのがブラックコーヒーです。



コーヒーにはカフェインが多く含まれているわけですが、カフェインには覚醒作用だけでなく代謝促進の効果もあります。
またそれだけでなく食欲の抑制効果もありますので、食後に飲む事でより高い満腹感を得る事ができます。

自分の場合はジムに行く前にチョコレートブラウニー味のプロテインを冷たいブラックコーヒーで割って飲むようにしているのですが
これによってプロテインがちょっとおいしくなるだけでなく、トレーニング中の集中力の向上や代謝アップを狙って飲んでいます。

なのでダイエット目的でのウォーキングやランニングを行う前に飲んだりすると効果が上がるのでお勧めです。(1時間前ぐらいの摂取を推奨)

ただコーヒーは飲みすぎると毒にもなりますので、1日クラフトボトル1本分ぐらいにしておいたほうがいいのと、利尿作用があるので水分も一緒に取るようにしましょう。

それでは!

sample

この記事を書いた人

システム課 課長 / プロテイン小野

ライフ記事

今ハマっている減量のお供はコレ!

2019.09.09

社員旅行

ライフ > 旅行

らっぱ 運営課 / らっぱ

Read More

今ハマっている減量のお供はコレ!

2019.09.09

社員旅行INハワイ★

ライフ > 旅行

らむね 運営課 / らむね

Read More

今ハマっている減量のお供はコレ!

2019.09.02

僕のスパイシーな休日

ライフ >

rosy デザイナー / rosy

Read More

今ハマっている減量のお供はコレ!

2019.09.02

来週はいよいよ...!!

ライフ > 旅行

サクセス山口 デザイン課 / サクセス山口

Read More

今ハマっている減量のお供はコレ!

2019.08.30

摂りすぎ注意!?タピオカって太るの?

ライフ >

プロテイン小野 システム課 課長 / プロテイン小野

Read More

ライフカテゴリ記事一覧

エークラウドコーポレートサイト